Samen werken aan duurzame verandering in je gezondheid?
Wil jij van klachten naar inzicht en energie?
Geen standaard schema's of algemene adviezen. Bij Persoonlijk Gezond beginnen we altijd met meten, zodat elk advies past bij jóuw lichaam, jóuw genen en jóuw situatie.
Hieronder vind je mijn volledige aanbod: van een eerste kennismaking tot een intensief 6-maanden traject.
Mijn aanbod
Twee paden, één manier van werken
Advies zonder onderzoek is giswerk, en daar doe ik niet aan mee. Voordat ik een plan voorstel, wil ik weten wat er in jouw lichaam gebeurt, niet wat er in het algemeen zou moeten werken.
Daarom start ieder traject met onderzoek. Welk onderzoek dat is, hangt niet af van één klacht, maar van de vraag die we samen willen beantwoorden. Soms is dat een vraag over dit moment: hoe staat je darmflora ervoor, en wat houdt je klachten in stand? Dan kijken we naar je microbioom. Soms is het een vraag over jouw aanleg: hoe is jouw lichaam van nature ingesteld, en welke voeding en leefstijl daar het beste bij passen? Dan is een DNA-onderzoek de beste ingang.
Tijdens het kennismakingsconsult bespreken we samen jouw klachten, je gezondheidsgeschiedenis en de vraag waar jij antwoord op zoekt. Op basis daarvan bepalen we welk onderzoek de meeste relevante informatie oplevert.
Welk traject past bij jou?
Gepersonaliseerd voedings- en leefstijltraject:
Voor wie inzicht wil in hoe het lichaam van nature is ingesteld. Met DNA-onderzoek brengen we persoonlijke aanleg en biologische processen in kaart en vertalen we die naar praktische keuzes voor voeding, leefstijl en ondersteuning.
• Hoe jouw lichaam omgaat met vetten, koolhydraten, cafeïne en beweging
• Processen zoals methylatie, detoxificatie, oxidatieve stress, ontsteking, hormonen en neurotransmitters
• Persoonlijke kenmerken rondom voeding, gevoeligheden en stofwisseling
• Medicijngevoeligheid en farmacogenetische kenmerken
• Genetische aanleg en aandachtspunten
Zo ontstaat een persoonlijker beeld van wat waarschijnlijk beter bij jouw lichaam past en vertalen dat naar concrete keuzes in je dagelijks eten en leven.
Inbegrepen in dit traject zit:
-
Intake en klachtenregistratie
-
DNA- en intolerantietest
-
Consulten waarin we de testuitslagen samen bespreken
-
Persoonlijk voedings- en leefstijlplan
-
6 maanden toegang tot een eigen voedings app met gerechten passend bij jouw lichaam en wensen
-
Instellingen in de app op basis van je uitslag
-
Begeleiding via de app
-
Onbeperkt al je vragen kunnen stellen
€1.270 eenmalig of €700 + 2X €285
Darm- en klachtenherstel:
Voor klachten die mogelijk samenhangen met de darm, zoals een opgeblazen gevoel, wisselende ontlasting, vermoeidheid of huidproblemen. Met een darmmicrobioomonderzoek brengen we in kaart wat er op dit moment in jouw darmomgeving speelt.
• De samenstelling en diversiteit van je darmbacteriën
• De balans tussen gunstige, minder gunstige en mogelijk overgroeiende micro-organismen
• Vertering en afbraak van voedingsstoffen
• De conditie van de darmwand en het darmslijmvlies
• Ontstekingsactiviteit en andere relevante darmmarkers
• Mogelijke aanwezigheid van gisten, schimmels of parasieten
We vertalen de uitslag vervolgens naar gerichte keuzes in voeding, leefstijl en ondersteuning.
Inbegrepen in dit traject zit:
-
Intake en klachtenregistratie
-
Darmmicrobioom- en intolerantietest
-
Consulten waarin we de testuitslagen samen bespreken
-
Gericht herstelprotocol op basis van je uitslag
-
6 maanden toegang tot een eigen voedings app met gerechten passend bij jouw lichaam en wensen
-
Instellingen in de app op basis van je uitslag
-
Begeleiding via de app
-
Onbeperkt al je vragen kunnen stellen
€1.270 eenmalig of €700 + 2X €285
Nog niet toe aan een traject?
Kies voor een los consult!
Tijdens een los consult kijken we uitgebreid naar jouw klachten, gezondheid en hulpvraag. Vooraf ontvang je een uitgebreid klachten- en intakeformulier. Aan de hand daarvan kan ik jouw situatie alvast bekijken en me gericht voorbereiden, zodat we tijdens het consult meteen de diepte in kunnen.
Samen brengen we in kaart waar mogelijke aanknopingspunten liggen en wat op dat moment het beste bij jou past. Dat kan gericht advies en begeleiding zijn, maar ook aanvullend onderzoek wanneer daar aanleiding voor is.
Naast de onderzoeken die onderdeel zijn van mijn trajecten, zijn er nog verschillende andere onderzoeken mogelijk. Denk bijvoorbeeld aan bloedonderzoek, hormoononderzoek of aanvullende darm- en voedingstesten. Welke onderzoeken passend zijn, hangt af van jouw klachten en hulpvraag. De kosten van aanvullend onderzoek zijn niet bij het consult inbegrepen.
De app, los van een traject
Voedings app
€19,70
Per maand
Wil je zelfstandig aan de slag met voeding op maat, zonder direct een traject of consult te boeken? Met losse toegang tot de app kun je je voeding instellen en korte vragen aan mij stellen.
Een fijne tussenstap voor wie net een traject heeft afgerond en het contact wil vasthouden, of voor wie liever licht begint.
Waarom kiezen voor een traject?
Waarom kiezen voor een traject?
Een traject is voor jou als:
-
klaar bent met half werk en de oorzaak van je klachten wilt aanpakken;
-
je al lange tijd niet jezelf voelt (vermoeid, opgeblazen of onrustig);
-
het overzicht kwijt bent in voedingshypes en tegenstrijdige adviezen;
-
verlangt naar rust in je lijf en energie in je hoofd;
-
behoefte hebt aan structuur en houvast;
-
iemand zoekt die met je meedenkt en eerlijk is;
-
wilt begrijpen hoe je lichaam werkt en zelf weer regie wilt.
" In een traject werken we samen, stap voor stap, aan duurzame verandering. Geen snelle oplossing, maar échte transformatie. Met persoonlijk advies, inzicht, begeleiding én ruimte voor jouw tempo. Want jouw gezondheid verdient geen snelle lapmiddelen, maar een totaalbenadering die bij jóu past. "
-Rianne
.png)